Hélio Reis

Sou instrutor de SwáSthya Yôga desde 2017, apaixonado por guiar meus alunos em uma jornada de autoconhecimento e evolução. Minhas aulas são desenhadas para atender às suas necessidades específicas, oferecendo desafios na medida certa que revelam quem você é e quem está se tornando.

Com mais de sete anos de experiência no SwáSthya Yôga, meu compromisso é com o seu sucesso.

Meu diferencial está na atenção aos detalhes, na dedicação incansável aos resultados dos meus alunos e na criação de um espaço onde você se sente acolhido para evoluir e se superar. Cada aula é uma oportunidade de crescimento pessoal e bem-estar.

Acredito no potencial latente que cada indivíduo carrega, e que precisamos lapidar e estimular a nós mesmos, de forma constante, com sinceridade e empolgação e leveza.

O que esperar das minhas aulas?

Metodologia: Pratico o SwáSthya Yôga, o Yôga antigo, com uma abordagem personalizada que equilibra corpo, mente e energia. Cada prática é adaptada para extrair seu próximo nível, respeitando seu momento atual e focando no que você mais precisa.

Conteúdo e dinâmica: As aulas combinam técnicas respiratórias (pránáyámas) para gestão emocional e energizar, ásanas (técnicas corporais) que fortalecem e flexibilizam, e práticas de concentração e meditação que aprofundam a conexão consigo mesmo. A dinâmica é envolvente, com ajustes precisos para garantir progresso visível.

Desafios e autoconhecimento: Minhas aulas são desafiadoras na medida certa, proporcionando uma clara percepção do seu progresso. Cada sessão favorece o autoconhecimento, ajudando você a descobrir suas forças, superar limites e enxergar sua transformação.

Entre em contato hoje e comece sua jornada de transformação!

Sou formado desde 2019 no DeRose Method, aonde somos revalidados ano a ano, afim de manter a qualidade e excelência técnica dos empreendedores.