Lana Custódio

Me chamo Lana Custodio, sou graduada em Educação Física dsd 2021 e Pós graduada em Ciência da Performance Humana, em atividade física na 3a idade e em Ciência do esporte. Sempre gostei dos cuidados com a saúde e com o nosso corpo então por isso que me aprofundei bastante na área.

Trabalhei em diversas áreas das academias > aulas em grupo, alongamento, spinning, avaliação física e salas de musculação. Hoje venho trabalhando com alunos em Particular, dando treinos visando o emagrecimento, o aumento da massa muscular, a melhoria da qualidade de vida e performance, mas ainda gosto muito da vida fitness das academias e nao pretendo abandonar.

Trabalho dando treinos para emagrecimento, para aumento de massa muscular, para fortalecimento na 3a idade, para melhoria do condicionamento físico e performance.

Licenciatura plena em Educacao Fisica na UERJ

Pos graducao em ciencia da performance fisica

Pos graduacao em 3a idade

Especializacao em Fitness na Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa