Psicóloga Raquel Alonso
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Me chamo Raquel, sou psicóloga, corredora amadora e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Meu foco é ajudar pessoas que vivem no excesso, seja de pensamentos, de autocobrança ou até mesmo de reatividade emocional.
Se sua mente não para, se você vive se cobrando mais do que consegue entregar e sente que está sempre em alerta, com pensamentos repetitivos e dificuldade de desligar, eu ajudo você a sair do modo sobrevivência e desenvolver mais regulação, clareza e equilíbrio emocional.
Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), unindo escuta e estratégias que ajudam você a organizar a mente e compreender melhor suas emoções.
Durante muito tempo, eu também vivi nesse modo de excesso: mente acelerada, emoções intensas e uma cobrança interna que não dava pausa. Eu funcionava, mas não descansava.
Hoje, essa experiência, junto com minha formação, me permite conduzir você com mais clareza e segurança.
Acredito que não precisamos viver no modo 8 ou 80.
Existe um espaço saudável, seguro e possível entre esses extremos e ele pode ser construído 😉
Formação em Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) no curso de Psicologia Baseada em Evidências (PBE) da Fernanda Landeiro
Pós-Graduanda em Neuropsicologia pela Faculdade Viver Mais com previsão de conclusão em 1/2027
Formação em Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) no curso de Psicologia Baseada em Evidências (PBE) da Fernanda Landeiro
Pós-Graduanda em Neuropsicologia pela Faculdade Viver Mais com previsão de conclusão em 1/2027
