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Este documento es un cuadernillo de estimulación cognitiva diseñado por el Centro de Atención Psicológica para el Adulto Mayor (CAPAM) de la Municipalidad de San Miguel. Contiene 30 días de ejercicios para mantener la mente en movimiento, dirigido a personas mayores. Los ejercicios incluyen actividades para ejercitar la memoria, los sentidos, el pensamiento, la creatividad y las emociones.