Sobre mí
Desde 2001 vivo dedicada a la divulgación del bienestar y facilitar profesionalmente el acceso a recursos vitales como el yoga, la cocina, reparar trauma a través del movimiento, la alimentación, la respiración, la meditación... Cada alumno a lo largo de estos 23 años ha logrado vivir la práctica de cada sesión, taller o retiro o viaje de modo más presente, saludable, natural, calmado y auténtico.
Mi especialización es dar a conocer herramientas de bienestar y ayudar a paliar los efectos negativos del trauma estrés biológico.
En estos 23 años a través del estudio e investigación, de la práctica y de los resultados de mi experiencia docente he ido dando forma a una metodología a través de la naturaleza que da resultados profundos a nivel somático y emocional y psíquico muy duraderos a través de mi método adaptado a diversas sesiones y necesidades temáticas en talleres, encuentros, retiros en la naturaleza, publicaciones y redes sociales.
Mis sesionea enfocadas en el objetivo unitario de la vuelta a la homeostasis e integración de la coherencia cuerpo, mente y emoción.
Muestro como lograr herramientas útiles, sencillas y prácticas para la autorregulación del estrés.
El estilo de vida actual es poco saludable, en alto contacto con estresores : prisas, desconexión del cuerpo y de los ciclos naturales, ruido, ambiente artificial. Se desconoce la alta exposición a disruptores endocrinos (cosméticos, alimentación, tejidos, productos hogar, químicos ambientales…).
Nuestro Sistema Nervioso está en simpacotonía excesiva (insomnio, eje depresión- ansiedad, mal humor, cansancio, insatisfacción, agresividad…).
Vamos acumulando conflictos y memorias celulares traumáticas. Esos shocks biológicos y asuntos inconclusos se "archivan' en el sistema propioceptor (sensorial) de organismo y bloquean para actuar en momentos vitales. Son puntos dolor anclados en el cuerpo que se reviven una y otra vez cada vez que algo nos recuerda ese momento en que vivimos algo dramático, inesperado, sin solución aparente, con sensación de soledad (aun en compañía) y de no tener recursos, capacidades y habilidades para superarlos.
Así fruto de esta experiencia mi labor divulgativa tiene en cuenta: la triada psique-cerebro-órgano, la estación del año, los órganos - emociones asociados y el tipo de alimentos asociados a la misma que proveen cada estación y la naturaleza.
Personalizo y fidelizo atendiendo a la estructura psico-corporal, las necesidades y el estilo de vida cada caso particular e individuo. En el trabajo de grupo también cuido optimizar los beneficios de trabajar por igual cuerpo-mente-emoción.
Herramientas para que las personas accedan a ellas en cualquier momento de su día a día: estirar,
respirar, atención plena, movilizar, liberar la energía estancada por el estrés, equilibrar hemisferios y tras ello relajarse accediendo en todo momento a un estado meditativo y de presencia, suceda lo que suceda en el exterior.
Deseo crear sinergias profesionales con empresas ,fundaciones, emprendimientos afines como expansión de mis horizontes profesionales al compartir desde la sencillez, experiencia, formación y sabiduría, tan vital conocimiento para la salud y cambio de conciencia.
Desde mi experiencia en las sesiones logro informar, fidelizar, personalizar y ampliar y hacer participes a los alumnos dándoles a conocer la experiencia práctica de estos temas tan interesantes y vitales.
Experimentar y disfrutar de lo transformador de mi labor así como los resultados profundos y duraderos al transformar las memorias de estrés y saber afrontarlo en el día a día.
He publicado y facilitado sesiones estos 23 años de yoga, mindfulness. Retiros y talleres de bienestar y autoconocimiento a empresas, universidades y particulares. He colaborado en multiespacios de bienestar y en restaurantes veganos, sin fogones, macrobióticos y ayurvédicos tanto como cheff personal y show cooker de cocina natural.
Así desde mi enfoque multidisciplinar se puede personalizar a cada particularidad en lo que más se necesite centrar para el bienestar
Experiencia
Desde 2001 vivo dedicada a la divulgación del bienestar y facilitar profesionalmente el acceso a recursos vitales como el yoga, la cocina, reparar trauma a través del movimiento, la alimentación, la respiración, la meditación... Cada alumno a lo largo de estos 23 años ha logrado vivir la práctica de cada sesión, taller o retiro o viaje de modo más presente, saludable, natural, calmado y auténtico.
Mi especialización es dar a conocer herramientas de bienestar y ayudar a paliar los efectos negativos del trauma estrés biológico.
En estos 23 años a través del estudio e investigación, de la práctica y de los resultados de mi experiencia docente he ido dando forma a una metodología a través de la naturaleza que da resultados profundos a nivel somático y emocional y psíquico muy duraderos a través de mi método adaptado a diversas sesiones y necesidades temáticas en talleres, encuentros, retiros en la naturaleza, publicaciones y redes sociales.
Mis sesionea enfocadas en el objetivo unitario de la vuelta a la homeostasis e integración de la coherencia cuerpo, mente y emoción.
Muestro como lograr herramientas útiles, sencillas y prácticas para la autorregulación del estrés.
El estilo de vida actual es poco saludable, en alto contacto con estresores : prisas, desconexión del cuerpo y de los ciclos naturales, ruido, ambiente artificial. Se desconoce la alta exposición a disruptores endocrinos (cosméticos, alimentación, tejidos, productos hogar, químicos ambientales…).
Nuestro Sistema Nervioso está en simpacotonía excesiva (insomnio, eje depresión- ansiedad, mal humor, cansancio, insatisfacción, agresividad…).
Vamos acumulando conflictos y memorias celulares traumáticas. Esos shocks biológicos y asuntos inconclusos se "archivan' en el sistema propioceptor (sensorial) de organismo y bloquean para actuar en momentos vitales. Son puntos dolor anclados en el cuerpo que se reviven una y otra vez cada vez que algo nos recuerda ese momento en que vivimos algo dramático, inesperado, sin solución aparente, con sensación de soledad (aun en compañía) y de no tener recursos, capacidades y habilidades para superarlos.
Así fruto de esta experiencia mi labor divulgativa tiene en cuenta: la triada psique-cerebro-órgano, la estación del año, los órganos - emociones asociados y el tipo de alimentos asociados a la misma que proveen cada estación y la naturaleza.
Personalizo y fidelizo atendiendo a la estructura psico-corporal, las necesidades y el estilo de vida cada caso particular e individuo. En el trabajo de grupo también cuido optimizar los beneficios de trabajar por igual cuerpo-mente-emoción.
Herramientas para que las personas accedan a ellas en cualquier momento de su día a día: estirar,
respirar, atención plena, movilizar, liberar la energía estancada por el estrés, equilibrar hemisferios y tras ello relajarse accediendo en todo momento a un estado meditativo y de presencia, suceda lo que suceda en el exterior.
Deseo crear sinergias profesionales con empresas ,fundaciones, emprendimientos afines como expansión de mis horizontes profesionales al compartir desde la sencillez, experiencia, formación y sabiduría, tan vital conocimiento para la salud y cambio de conciencia.
Desde mi experiencia en las sesiones logro informar, fidelizar, personalizar y ampliar y hacer participes a los alumnos dándoles a conocer la experiencia práctica de estos temas tan interesantes y vitales.
Experimentar y disfrutar de lo transformador de mi labor así como los resultados profundos y duraderos al transformar las memorias de estrés y saber afrontarlo en el día a día.
He publicado y facilitado sesiones estos 23 años de yoga, mindfulness. Retiros y talleres de bienestar y autoconocimiento a empresas, universidades y particulares. He colaborado en multiespacios de bienestar y en restaurantes veganos, sin fogones, macrobióticos y ayurvédicos tanto como cheff personal y show cooker de cocina natural.
Así desde mi enfoque multidisciplinar se puede personalizar a cada particularidad en lo que más se necesite centrar para el bienestar
Educación
Mi especialización es dar a conocer herramientas de bienestar y ayudar a paliar los efectos negativos del trauma estrés biológico a través del estudio e investigación, de la práctica y de los resultados de mi experiencia docente he ido dando forma a una metodología de resultados profundos a nivel somático y emocional y psíquico muy duraderos y reparadores. Mis sesiones enfocadas en el objetivo unitario de la vuelta a la homeostasis e integración de la coherencia cuerpo, mente y emoción.
A lo largo de esos 23 años para lograe esa metodologia he ido practicando, formandome e integrando lo que snseño en las sesiones como reparar cuerpo mente a través del movimiento, el yoga, los estiramientos miosfasciales, el eje intestino cerebro y la nutrición alimentación, la respiración, la meditación...
Las formaciones son principalmente distribuidas asi en 23 años:
Ciencias de la información
Yoga
Aromaterapia egipcia
Meditaciones Activas
Mindfulness
Master Psicología Energética
Cocina ayurveda y macrobiótica
PNL Programación Neurolinguistica
Eneagrama
Sistemicas familiares y empresariales
Tapping y Brain Gym
Coherencia Cardiaca
Psiconeuroinmunología
Microbioma y cerebro triuno
Polivagal Sistem Sound & Trauma
Somatic Experience Y los últimos 4 años desde 2019 y actualmente: Consultoría de Astrología
