Oswaldo Gutiérrez Álvarez

Entrenador especializado en pesas y acondicionamiento físico con 5 años de experiencia diseñando y ejecutando programas de fuerza, resistencia y mejora del rendimiento físico. Certificado en el Instituto técnico de Preparación física avalado por la RENADEP como asesor físico deportivo FOLIO: A9775 , con amplios conocimientos en biomecánica, nutrición deportiva y prevención de lesiones. Apasionado por ayudar a clientes y atletas a alcanzar sus objetivos mediante planes de entrenamiento personalizados, motivación constante y técnicas basadas en evidencia. Capacidad para trabajar con individuos de diferentes niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas de alto rendimiento.

INSTRUCTOR DE ACONDICIONAMIENTO FISICO Y PESAS

(Bodytrainer GYM) NOVIEMBRE 2021 – DICIEMBRE 2024

• Creación de rutinas personalizadas para mejorar fuerza, resistencia, hipertrofia y condición física general.
• Asegurar la ejecución correcta de ejercicios para maximizar resultados y prevenir lesiones.
• Aplicación de pruebas de fuerza, resistencia y composición corporal para medir el progreso de los clientes.
• Dirección de sesiones individuales y clases colectivas como HIIT, funcional, levantamiento de pesas, entre otras.
• Implementación de estrategias para mejorar la adherencia al entrenamiento.
• Modificación de planes según avances y necesidades de los clientes.
• Organización de equipo, supervisión de normas de seguridad e higiene dentro del gimnasio.

SEPTIEMBRE 2018 – ENERO 2020

• Planificación de ciclos (marco ciclo, meso ciclos y micro ciclos) del entrenamiento en función de los objetivos del equipo durante el año.
• Desarrollo de planes de entrenamiento para mejorar fuerza, velocidad, potencia, resistencia y agilidad, adaptados a cada posición del equipo.
• Implementación de rutinas específicas para optimizar el rendimiento físico y prevenir lesiones.
• Aplicación de pruebas de fuerza, velocidad, resistencia y composición corporal para monitorear el progreso de los jugadores.
• Trabajo en conjunto con fisioterapeutas y médicos deportivos para reducir el riesgo de lesiones y acelerar la recuperación.
• Aplicación de estrategias de descanso, estiramientos, crioterapia y movilidad para maximizar la recuperación post-entrenamiento.
• Coordinación con el entrenador principal y asistentes para adaptar el acondicionamiento físico a la estrategia del equipo.
• Asesoramiento en hábitos alimenticios y suplementación para mejorar el desempeño de los jugadores.
• Implementación de estrategias para mejorar la mentalidad competitiva y el compromiso de los atletas.

• Licenciatura en nutrición humana (UAM-Xochimilco) - Actualmente
• Bachillerato UVM 
• Certificación Métodos de entrenamiento y farmacología humana (Instituto técnico de preparación física)
• Certificación Master Coach (Universidad Motolinía)