Fundamentos de Entrenamiento Físico
Para entrenadores físicos: escucha objetivos y límites, organiza la primera sesión y observa sin diagnosticar ni salir de tu responsabilidad.
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Sobre este curso
Este curso es para profesionales que preparan sus primeras sesiones de entrenamiento. Aprenderás a completar una ficha con objetivos, experiencia, disponibilidad y preferencias, dar instrucciones comprensibles, comprobar que se entienden y documentar cuándo conviene pedir orientación o derivar. Este módulo presenta la primera conversación de un entrenador físico: objetivo, experiencia, disponibilidad, preferencias, límites y seguimiento. El alumno construye una ficha de bienvenida, observa movimientos básicos sin diagnosticar y aprende cuándo pedir apoyo o derivar a un profesional sanitario. Este módulo explica cómo organizar frecuencia, volumen, intensidad, selección de ejercicios, calentamiento, esfuerzo percibido y progresión. El alumno aprende a construir una semana inicial, enseñar una técnica con regresiones y ajustar la carga sin convertir el plan en una competición. Este módulo desarrolla el seguimiento de clientes: observación de técnica, esfuerzo percibido, registro de sesiones, adaptaciones, recuperación, barreras y revisión. El alumno aprende a conversar sobre resultados sin prometer diagnósticos y a decidir cuándo mantener, progresar, reducir o derivar. Este módulo lleva el entrenamiento al funcionamiento diario de un gimnasio: preparación de sala, clases pequeñas, estaciones, instrucciones, seguridad, inclusión, reservas, limpieza y comunicación con el equipo. El alumno aprende a mantener una experiencia consistente cuando cambian el número de participantes, el material o el nivel. El módulo final integra bienvenida, programación, seguimiento y operación en un caso completo. El alumno prepara una propuesta para un cliente, define indicadores de progreso, recibe feedback, protege límites profesionales y construye respuestas de entrevista basadas en ejemplos observables.
Lo que aprenderás
- Completar una ficha inicial con objetivo, experiencia, disponibilidad, preferencias y límites.
- Dar instrucciones sencillas para una primera tarea y comprobar que la persona las comprende.
- Explicar cómo documentar una duda y cuándo solicitar orientación adicional.
- Diseñar una sesión inicial con calentamiento, bloques, pausas, escala de esfuerzo y cierre.
- Explicar cómo progresar o reducir una tarea a partir de técnica y respuesta.
- Registrar una semana de entrenamiento de manera que otra persona pueda revisarla.
- Usar un registro de sesión para justificar un ajuste de carga, volumen, pausa o variante.
Puestos que abre este curso
Títulos típicos que piden esta habilidad.
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