Alba Martín

Soy Alba, nutricionista integrativa, especialista en Patologías Digestivas y Trastornos con la alimentación.

Mi visión: nutrición enfocada en la conexión mente-cuerpo-alma-entorno (engloba mucho más que hábitos de alimentación).

Mis valores: prevención, recuperación y mantenimiento de la salud y bienestar individual.

¿Cómo puedo ayudarte?

RECUPERA TU SALUD INTESTINAL

• Síndrome de Intestino Irritable, hinchazón e inflamación abdominal, digestiones pesadas, gases, eructos...
• Disbiosis intestinal, infección de sobrecrecimiento Bacteriano (SIBO, SIFO)
• Alergias e intolerancias alimentarias (gluten, lactosa, fructosa...)
• Estreñimiento/Diarreas crónicos
• Malabsorción o déficit de nutrientes y/o vitaminas
• Gastritis crónica, Hipoclorhidria, reflujo y ardor gastrointestinal
• Helicobacter Pylori
• Candidiasis e infecciones vaginales de repetición

TRASTORNOS, ALTERACIONES Y MALAS CONDUCTAS CON LA ALIMENTACIÓN

-Ansiedad por la comida.

-Restricción de alimentos, culpa y compensación.

-Atracones

-Purgas.

-Miedo a consumir ciertos alimentos, miedo a la ganancia de peso...

-Valoración y medición excesiva del peso corporal..

-Un ser querido no es consciente del trastorno ni de la gravedad.

-Aislamiento social y miedo a eventos alrededor de comida.

-Estados emocionales alterados y fluctuantes negativos.

-Anorexia, bulimia,

-Amenorrea (falta de menstruación).

ALIMENTACIÓN VEGETARIANA y/o VEGANA

Ser vegetariano no es sinónimo de comer de manera monótona y aburrida.

Si eres vegetariano/vegano y tienes algún problema digestivo, si estás en transición hacia una alimentación basada en plantas y no sabes cómo seguir unas pautas que cumplan tus requerimientos energéticos, o quieres aprender un poquito de nutrición; los nutrientes de los alimentos, cómo comprar de manera más sostenible y de temporada, diferentes tipos de preparación y recetas originales que te sorprenderán.

EDUCACIÓN NUTRICIONAL Y RECOMPOSICIÓN CORPORAL

• Aprender a construir hábitos de alimentación que te ayuden a mejorar tu composición corporal y sostenibles en el tiempo.
• Pérdida de peso o ganancia de masa muscular.
• Eliminar la idea de dietas restrictivas, pesando cantidades...
• Anti cultura de dieta.
• No existen las dietas milagro, las dietas restrictivas a largo plazo te hacen recuperar mucho más peso.

La búsqueda del origen del problema es el pilar fundamental para analizar todas las variables que influyen en un estado de salud.

• Actualidad: Nutricionista en Catarsis Psicología
• Actualidad: Nutricionista en Clínica Élite Costa del Sol
• Actualidad: Nutricionista integrativa en Alba Martín Nutrición (Marca personal)
• 2021-2022: Nutricionista en Clínicas Seguras (Gabinete nutrición Blanca García-Orea)

• Osana Salud Academy:
  • Sistema Inmunitario y Microbiota intestinal. Abordaje desde la PNIc
  • Desórdenes gastrointestinales: Disbiosis oral, vaginal, intestino delgado y grueso
  • Pruebas complementarias en abordaje Funcional y PNIc: analíticas de sangre visión funcional

• Centro Aleris
  • Veggie Experts: Tratamiento nutricional en paciente renal, obesidad, cáncer, embarazos, niños, FODMAPS en paciente vegano. Aspectos clínicos, epidemiológicos y aplicables de esta dieta.

• Esto es Nutrición
  • Nutrición enfocada a la mujer: cómo conocer tu ciclo menstrual
  • Experto en Trastornos de la conducta alimentaria (TCAs)
  • Nutrición basada en Alimentación Intuitiva

• Perdergrasa
  • Pérdida de grasa con enfoque sanitario

• Ilerna
  • FP en Técnico Superior en Dietética y Nutrición