João Costa

Só um jovem de 30 anos so instrutor e personal trainer, dinâmico, versatil, com espírito de equipa, com vontade de crescer , determinado ,focado, e neste momento quero evoluir a nível profissional.

Personal Trainer (Treino Outdoor) at Independente (2021-09-01 – Present)

Treino personalizado adaptado aos objetivos do cliente (ganho de força muscular, resistência, tonificação; perda de massa gorda; saúde e bem-estar) em diversos espaços abertos, tais como o Jardim das Madalenas, Parque Santa Catarina (Funchal), Parque Desportivo Água de Pena (Machico)

Instrutor de Grupo at Centro Comunitário do Garachico, Centro Com. de C. de Lobos, Centro Com. do Estreito de C. de Lobos (2021-01-11 – Present)

• Preparar antecipadamente a aula
• Desenvolver a aptidão física dos participantes atendendo às suas especificidades e condições individuais
• Proceder ao aquecimento e posteriormente às devidas correções no decorrer da execução dos exercícios/ movimentos
• Estimular a interação e promover a motivação

Técnico Especialista em Exercício Físico at Associação Desportiva do Campanário (2020-06-20 – 2021-02-15)

• Planeamento e execução de aulas de grupo à população sénior
• Trabalho de musculação destinado a jovens
• Responsável pelo espaço e equipamentos quando previsto em plano regular

Técnico de Desporto at Escondidinho Bodybuilding Fitness Gym (2018-10-01 – 2019-03-01)

Apoio na sala de musculação e nas aulas de grupo (aulas de trabalho muscular, step, spinning)

Formação Técnico Especialista em Exercício Físico in Exercício Físico – CEFAD - Formação Profissional (2020 – 2021)

Curso Profissional Técnico de Desporto in Desporto – Escola Secundária de Machico (2018 – 2019)