Nathalia Sales

Profissional de Exercício e Saúde com mais de 12 anos de experiência em ginásios, estúdios e treino personalizado. Combina liderança técnica com elevada capacidade de motivação e retenção de clientes. Especialista em aulas de grupo, musculação e prescrição de treino individualizado.

Diretora Técnica, Instrutora de Aulas de grupo, Musculação e Personal Trainer - ACM/YMCA Lisboa - Lisboa

(2024-01)

• Lidera a direção técnica do ginásio, garantindo qualidade dos serviços e conformidade com normas de segurança
• Planeia e conduz aulas de grupo diversificadas, assegurando elevada taxa de participação e satisfação dos sócios
• Desenvolve e acompanha programas de musculação e treino personalizado adaptados a diferentes objetivos

Personal trainer - Autônomo

(2024-01)

• Angaria e fideliza clientes de personal training com planos de treino individualizados e acompanhamento contínuo
• Elabora programas periodizados alinhados com objetivos específicos de saúde, composição corporal e performance
• Monitoriza a evolução dos clientes e ajusta prescrições para maximizar resultados a longo prazo

Instrutora externa de Aulas de grupo - Solinca Light

(2024-01 - 2024-10)

10 meses

• Ministrou aulas de grupo em regime externo, assegurando consistência metodológica e elevada adesão dos participantes
• Adaptou formatos e intensidades das aulas a diferentes perfis e níveis de condicionamento físico
• Contribuiu para a dinamização da oferta de aulas coletivas da unidade Solinca Light

Diretora Técnica, Instrutora de Aulas de grupo e Personal Trainer - Fitness Premium

(2024-01 - 2024-08)

8 meses

• Exerceu funções de Diretora Técnica, Instrutora de Aulas de Grupo e Personal Trainer no Fitness Premium (jan–ago 2024)

Personal trainer e Instrutora de Aulas em grupo - Autônomo - Condomínio Parque verde

(2020-01 - 2021-12)

1 ano

• Prestou serviços de personal training e aulas de grupo em condomínio privado, gerindo agenda e carteira de clientes de forma autónoma (2020–2021)

Instrutora de aulas em grupo - Studio Nosso Espaço

(2019-01 - 2020-06)

6 meses

• Instruiu aulas de grupo no Studio Nosso Espaço, diversificando modalidades e fidelizando alunos (2019–2020)

Instrutora de aulas em grupo - New Prismma Ginásio

(2018-01 - 2020-12)

2 anos

• Conduziu aulas de grupo no New Prismma Ginásio com foco em qualidade técnica e motivação (2018–2020)

Instrutora de aulas de grupo - Up Fitness Ginásio

(2017-01 - 2017-06)

6 meses

• Ministrou aulas de grupo no Up Fitness Ginásio, assegurando segurança e eficácia das sessões (2017)

Instrutora de aulas de grupo - Selfit Ginásio

(2017-01 - 2017-06)

6 meses

• Lecionou aulas de grupo no Selfit Ginásio, contribuindo para a diversidade da oferta coletiva (2017)

Instrutora de aulas de grupo - Ginásio Raia 7

(2016-01 - 2017-08)

8 meses

• Instruiu aulas de grupo no Ginásio Raia 7, mantendo elevados padrões técnicos e de segurança (2016–2017)

Instrutora de Aulas de grupo - Ginásio 12/8

(2015-01 - 2016-11)

11 meses

• Lecionou aulas de grupo no Ginásio 12/8, promovendo adesão e progressão dos participantes (2015–2016)

Diretora Técnica, Instrutora de Aulas de grupo e Musculação - Hi Group Ginásio

(2013-01 - 2015-02)

14 meses

• Geriu a direção técnica e lecionou aulas de grupo e musculação no Hi Group Ginásio (2013–2015)

Instrutora de Musculação - Ginásio Fitnnes & Cia

(2012-01 - 2012-08)

8 meses

• Prescreveu e supervisionou treinos de musculação no Ginásio Fitnnes & Cia (2012)

Instrutora de Aulas de grupo e Musculação - Clube Português do Recife

(2012-01 - 2012-08)

8 meses

• Instruiu aulas de grupo e musculação no Clube Português do Recife (2012)

Instrutora de Musculação - Ginásio Fit2

(2011-01 - 2012-09)

9 meses

• Supervisionou treinos de musculação e acompanhou evolução de alunos no Ginásio Fit2 (2011–2012)

Pós-graduação - Musculação - Condicionamento Físico, Prevenção e Reabilitações de Lesões - AVM Faculdades Integradas (2013-01)

Bacharelado - Educação Física - Universidade Mauricio de Nassau (2007-08 - 2011-06)

Reconhecimento específico - Educação Física - Ulisboa (2024-01)