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Quem sou eu?
Me chamo Michele, me formei em nutrição há mais de 10 anos, após formada trabalhei em hospital e restaurante, onde tive uma longa jornada e acabei saindo em 2021, então resolvi viver minha grande paix...
Emagrecimento, saúde e bem estar
Guarulhos, GRU
Nutricionista em Guarulhos - Emagrecimento, saúde e bem estar Sou nutricionista, graduada pela UniFMU, especialista em emagrecimento, apaixonada pela ciência da nutrição. Pratico uma nutrição com empatia, sempre focando na individualidade de cada paciente e nos seus objetivos. Acredito que trabalho da nutrição é muito mais do que simplesmente escolher quais alimentos consumir e quais suplementos utilizar. Para mim, a nutrição oferece o caminho mais fácil para longevidade, para a prevenção de doenças e para uma qualidade de vida excepcional. Sim, praticar uma alimentação saudável é mais fácil do que você imagina. Chega de regras e de uma conduta nutricional engessada e estressante. Quer alcançar aquele corpo saudável e manter sua saúde em dia? Venha conversar comigo, consulta presenciais e on-line!
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Me chamo Michele, me formei em nutrição há mais de 10 anos, após formada trabalhei em hospital e restaurante, onde tive uma longa jornada e acabei saindo em 2021, então resolvi viver minha grande paix...
E aí, como está a sua saúde? 🤔👀 A má alimentação traz sérias consequências, ela é responsável por diversas doenças como, por exemplo, hipertensão, diabete, além da obesidade. Por isso, para ter e ma...
Os resultados de uma dieta acontecem quando existe tranquilidade em segui-la. 🍎😊👍 Isso quer dizer que não ficamos frustrados por tantas restrições. 👏 O terrorismo alimentar é um dos culpados pelas...
As desculpas sabotam a sua dieta, são mentiras que te fazem perder toda a evolução que já teve. 😭 Por exemplo, quando pensar que pode se "recompensar" com um doce só porque fez atividade todos os dia...
Quando comemos, o processo de digestão começa ainda na boca, por meio da mastigação. A nossa saliva começa a envolver o que chamamos de bolo alimentar, que participa de todo o trajeto no organismo. 😊...
Você sabia que uma alimentação saudável previne doenças? 🍏 Além de aumentar a imunidade, alimentar-se bem ajuda a repor as vitaminas do seu corpo e a manter o seu peso equilibrado. 🌽 O seu corpo pre...
Existem alguns sinais que indicam que a sua dieta é a correta para você. Veja quais são: - Suas refeições são balanceadas; - Ricas em saladas, proteínas, fibras e grãos; - Você não passa fome, consegu...
O tipo de processamento determina o perfil de nutrientes e o sabor dos alimentos. 🥗🍌 Alimentos in natura – são obtidos diretamente de plantas ou animais e não, sofrem qualquer alteração após deixar...
Já provou o macarrão integral caprese? Veja essa receita e prepare hoje mesmo. Ingredientes: 1 xícara (chá) de farfalle (ou outra massa curta de grano duro) 5 tomates-cereja ½ xícara (chá) de muçarela...
Cookie saudável. 😋🍪 Ingredientes: 🔹1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 🔹1 xícara (chá) de Aveia Flocos; 🔹1 xícara (chá) de açúcar mascavo 🔹meia colher (chá) de fermento em pó 🔹1 ovo 🔹2...
Levanta a mão aí quem já fez dieta da internet! 🤷♀️ Infelizmente, há muitas informações erradas, levando um monte de gente a ficar frustrada com a alimentação. 😞❌ Para evitar isso, é importante ir...
O que significa saber o que está comendo? Isso é fácil! 🤔 Sabemos que uma fruta possui nutrientes ricos e que ela faz bem, sabemos sua origem. E sobre os industrializados? A resposta está no rótulo!...
Agende sua consulta agora mesmo!!! - Emagrecimento/hipertrofia; - Elaboração de plano alimentar adequando da melhor forma com seu dia a dia; - Análise de percentual de gordura e massa magra; - Atendim...
Muitas vezes sentimos a sensação de não termos emagrecido de verdade por causa do inchaço. 😟 Na maioria dos casos é apenas uma retenção de líquido. 🤔😄 Pensando nisso, uma xícara de chá pode ser uma...
Uma pele saudável e linda não aparece apenas com uso de produtos. 🤔 Uma alimentação adequada é capaz de nutrir e tratar de dentro para fora. ✅ Então, anote aí esses alimentos poderosos: ✅ uva ✅ tomat...
Confira as razões para fazer dieta com um Nutricionista.🤚😁 Para alcançar os resultados esperados no emagrecimento, é necessário ajuda profissional. Hoje vim te dar 5 razões para agendar sua consulta...
Comece uma vida saudável hoje mesmo.😉😁 Já ouviu falar de avaliação nutricional? A avaliação nutricional é uma abordagem completa, com o objetivo de estimar o estado nutricional de uma pessoa. Ou sej...
A Reeducação Alimentar é quando estamos ensinando o nosso corpo a se acostumar com novos hábitos alimentares, os mais saudáveis. ☺️🥗👏 Então, se está iniciando essa jornada, anote essas dicas precios...
Você percebe que as suas roupas e sapatos lhe apertando e deixando marcas em sua pele, mesmo sendo adequadas ao seu tamanho? 🤔 No fim do dia, você tem aquela sensação de que as extremidades dos seus...
Farinha, farelo ou flocos de aveia?🌾🤨 Entenda as diferenças. 🔹Farinha de aveia – É produzida a partir da parte mais interna do grão, a concentração de fibras neste produto é menor que a encontrada...
Você não consegue emagrecer? 😓😥 Perder gordura nunca foi e nem será uma tarefa fácil. Porém, é grande o número de pessoas que mesmo seguindo uma alimentação balanceada, praticando exercícios físicas...
Os alimentos fotoprotetores são aqueles que fornecem nutrientes para as camadas da pele, em camadas profundas ou superficiais, ajudando a proteger da radiação solar. 😎 Podem ser interessantes para co...
Nenhum alimento por si só engorda ou emagrece.🙂🙃 O primeiro passo para parar de lutar contra a balança é ter consciência do problema e vontade de mudar comportamentos. Não se deve focar apenas nas c...
